Mark 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.4 km | 00:02:04 | 05:09/km

日期: 2018-03-13 18:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 163.11 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 305.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 蔡川和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-03-13 20:32 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'11"	00:02'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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