鄭有村 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭有村新北市
ID 71864

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跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4058.4 km |

17277.4 km
2024 年 :

613.0 km |

4573.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.2	322.9
Oct	59.2	1058.4
Sep	77.2	366.6
Aug	88.0	357.7
Jul	68.6	398.1
Jun	66.2	623.0

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里程碑 (37)

2019/05/21 恭喜鄭有村獲得 500 推

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45.0 km | 02:02:50 | 22.0 km/h

日期: 2018-03-15 15:33 - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.38 (-15.65)

1018 / 1018

2

04'06"

(08'05")

14.52 (-16.52)

988 / 2007

3

02'53"

(10'58")

21.05 (-9.98)

1009 / 3017

4

02'51"

(13'49")

21.05 (-9.98)

995 / 4013

5

02'44"

(16'33")

22.22 (-8.81)

1006 / 5019

展開計圈分析

3月累積里程 : 172.66 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Reiki 晴晴💕🌷🦋, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-5.1 %
2	14.6	3.6 %
3	20.8	-3.0 %
4	21.1	-1.7 %
5	22.5	-1.6 %
6	20.5	2.2 %
7	24.8	-1.7 %
8	20.3	1.6 %
9	21.2	3.2 %
10	21.3	-1.6 %
11	21.7	3.0 %
12	21.1	-1.6 %
13	21.8	2.2 %
14	22.1	1.6 %
15	24.0	-2.3 %
16	25.4	5.3 %
17	22.4	-2.4 %
18	22.6	-1.6 %
19	21.7	2.3 %
20	23.4	3.0 %
21	22.8	2.4 %
22	27.7	-2.4 %
23	29.8	-2.3 %
24	27.3	-1.6 %
25	26.9	2.8 %
26	31.3	-2.7 %
27	26.9	4.8 %
28	29.5	-1.8 %
29	21.4	2.0 %
30	27.5	-2.2 %
31	27.1	2.0 %
32	23.7	3.8 %
33	27.3	-2.0 %
34	29.0	-1.4 %
35	26.5	3.2 %
36	26.3	-2.3 %
37	25.2	3.2 %
38	24.3	2.6 %
39	21.7	-3.0 %
40	17.3	2.8 %
41	15.4	-3.0 %
42	18.4	4.5 %
43	14.9	5.4 %
44	18.3	-6.5 %
45	16.1	-3.4 %
45.0	0.0	-1.5 %

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