4.3 km | 00:32:10 | 07:31/km日期: 2018-03-13 17:40 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 5414 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 07'59" / 07'53" / 07'13" / 07'04" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+00'54") | 1004 / 1004 | 168 / 74 |
| 2 | | 07'52" (+00'48") | 1000 / 2004 | 167 / 75 |
| 3 | | 07'11" (+00'07") | 1003 / 3007 | 168 / 82 |
| 4 | | 07'04" | 1007 / 4014 | 168 / 83 |
| 5 | | 07'12" (+00'08") | 268 / 4282 | 168 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.37 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1016.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'53" | 00:15'52" |
| 3 | 07'13" | 00:23'05" |
| 4 | 07'04" | 00:30'09" |
| 4.3 | 07'31" | 00:32'10" |
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