鍾泅利 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

鍾泅利台北市
ID 298202

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30.1 km | 01:49:44 | 16.5 km/h

日期: 2018-03-14 15:16 - 總爬升: 124 m - 地點: 基隆河右岸自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

7.98 (-15.55)

999 / 999

2

03'35"

(11'06")

16.67 (-6.86)

991 / 1991

3

03'21"

(14'27")

18.18 (-5.35)

1013 / 3005

4

03'23"

(17'50")

17.73 (-5.80)

995 / 4000

5

02'34"

(20'24")

23.53

1005 / 5005

展開計圈分析

一天騎車一天跑步。感覺還不錯。

3月累積里程 : 89.95 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 6 years ago

HONG JIN-YONG, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-5.4 %
2	16.7	-1.3 %
3	18.3	4.3 %
4	17.7	-3.5 %
5	23.4	-2.3 %
6	23.4	2.7 %
7	22.8	5.0 %
8	23.1	-1.9 %
9	22.8	3.2 %
10	21.8	-2.7 %
11	19.9	3.2 %
12	22.2	1.7 %
13	21.7	2.0 %
14	23.2	-1.4 %
15	22.4	-5.0 %
16	22.4	4.0 %
17	19.5	6.0 %
18	21.4	2.6 %
19	4.9	-2.0 %
20	18.2	2.4 %
21	18.4	2.0 %
22	19.8	-1.4 %
23	22.8	-2.0 %
24	22.8	2.0 %
25	20.7	3.2 %
26	19.0	2.6 %
27	18.0	-4.4 %
28	21.2	2.1 %
29	18.6	3.0 %
30	5.7	17.3 %
30.1	8.4	-1.0 %

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