Dennis 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

178 位追隨者

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3.4 km | 00:21:15 | 06:14/km

日期: 2018-03-09 20:21 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'13" / 06'15" / 06'08" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'27")

06'15" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'35")

06'08"

1000 / 3000

4

02'39"

(21'15")

06'32" (+00'24")

405 / 3405

3月累積里程 : 660.37 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), tien yu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
3.4	06'36"	00:21'17"

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