周政宏 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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7.5 km | 00:46:30 | 06:13/km

日期: 2018-03-15 05:19 - 總爬升: 123 m - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 06'40" / 06'09" / 05'58" / 06'12" / 05'48" / 06'05" / 06'11" / 07'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 184.30 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 周大早安愉快～^_^

2018-03-15 09:24 ·

1 個人推

莊英超晚安運動愉快

2018-03-15 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'09"	00:12'49"
3	05'58"	00:18'47"
4	06'12"	00:24'59"
5	05'48"	00:30'47"
6	06'05"	00:36'52"
7	06'11"	00:43'03"
7.5	07'34"	00:46'32"

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