12.2 km | 00:57:13 | 04:40/km日期: 2018-03-13 18:15 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'06" / 04'26" / 05'00" / 04'23" / 04'52" / 04'52" / 04'32" / 06'03" / 04'37" / 04'32" / 04'39" / 04'15" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'02") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'43" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'23" | 2245 / 12245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 429.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'26" | 00:09'32" |
| 3 | 05'00" | 00:14'32" |
| 4 | 04'23" | 00:18'55" |
| 5 | 04'52" | 00:23'47" |
| 6 | 04'52" | 00:28'39" |
| 7 | 04'32" | 00:33'11" |
| 8 | 06'03" | 00:39'14" |
| 9 | 04'37" | 00:43'51" |
| 10 | 04'32" | 00:48'23" |
| 11 | 04'39" | 00:53'02" |
| 12 | 04'15" | 00:57'17" |
| 12.2 | 03'56" | 00:58'15" |
留言 
