10.2 km | 01:47:44 | 10:32/km日期: 2018-03-13 05:46 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'54" / 11'04" / 10'59" / 08'34" / 07'45" / 12'00" / 13'32" / 12'03" / 07'17" / 11'00" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+06'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'02" (+04'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'00" (+03'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" | 212 / 10212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.82 km mizuno impetus 累積 :
9360.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'04" | 00:22'58" |
3 | 10'59" | 00:33'57" |
4 | 08'34" | 00:42'31" |
5 | 07'45" | 00:50'16" |
6 | 12'00" | 01:02'16" |
7 | 13'32" | 01:15'48" |
8 | 12'03" | 01:27'51" |
9 | 07'17" | 01:35'08" |
10 | 11'00" | 01:46'08" |
10.2 | 07'04" | 01:47'38" |