onion 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
ID 1361

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4.5 km | 00:35:21 | 07:50/km

日期: 2018-03-12 18:12 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'08" / 14'23" / 06'20" / 06'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29"

1002 / 1002

168 / 108

2

14'23"

(19'53")

14'19" (+08'50")

1004 / 2006

104 / 66

3

06'27"

(26'20")

06'24" (+00'55")

1007 / 3014

156 / 99

4

05'58"

(32'18")

05'55" (+00'26")

1006 / 4020

166 / 101

5

03'03"

(35'21")

05'57" (+00'28")

512 / 4532

166 / 100

3月累積里程 : 220.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emily chen, Rubato 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	14'23"	00:19'31"
3	06'20"	00:25'51"
4	06'05"	00:31'56"
4.5	06'40"	00:35'21"

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