10.1 km | 00:56:24 | 05:35/km日期: 2018-03-11 21:47 - 平均心率: 116 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10188 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'47" / 05'51" / 06'59" / 05'23" / 05'50" / 05'37" / 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'15" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1001 / 1001 | 181 / 115 |
2 | | 05'54" (+01'07") | 1005 / 2006 | 182 / 92 |
3 | | 07'01" (+02'14") | 1004 / 3010 | 193 / 73 |
4 | | 05'20" (+00'33") | 1007 / 4018 | 177 / 105 |
5 | | 05'48" (+01'01") | 1004 / 5023 | 175 / 98 |
6 | | 05'35" (+00'48") | 1004 / 6027 | 178 / 100 |
7 | | 05'20" (+00'33") | 1009 / 7036 | 177 / 105 |
8 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 8037 | 179 / 105 |
9 | | 05'24" (+00'37") | 1008 / 9046 | 178 / 103 |
10 | | 05'12" (+00'25") | 1007 / 10054 | 179 / 107 |
11 | | 04'10" | 95 / 10150 | 175 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'51" | 00:10'38" |
3 | 06'59" | 00:17'37" |
4 | 05'23" | 00:23'00" |
5 | 05'50" | 00:28'50" |
6 | 05'37" | 00:34'27" |
7 | 05'21" | 00:39'48" |
8 | 05'20" | 00:45'08" |
9 | 05'24" | 00:50'32" |
10 | 05'15" | 00:55'47" |
10.1 | 06'26" | 00:56'24" |