8.6 km | 01:09:22 | 08:01/km日期: 2018-03-13 20:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'54" / 06'39" / 09'14" / 07'51" / 08'26" / 08'18" / 09'19" / 07'24" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+05'29") | 165 / 2165 |
4 | | 08'20" (+01'42") | 1000 / 3165 |
5 | | 08'06" (+01'28") | 1000 / 4165 |
6 | | 13'20" (+06'42") | 149 / 4314 |
7 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 5314 |
8 | | 08'24" (+01'46") | 1000 / 6314 |
9 | | 14'00" (+07'22") | 142 / 6457 |
10 | | 07'50" (+01'12") | 1000 / 7457 |
11 | | 07'36" (+00'58") | 1000 / 8457 |
12 | | 11'17" (+04'39") | 177 / 8634 |
13 | | 08'01" (+01'23") | 4 / 8638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'39" | 00:13'33" |
3 | 09'14" | 00:22'47" |
4 | 07'51" | 00:30'38" |
5 | 08'26" | 00:39'04" |
6 | 08'18" | 00:47'22" |
7 | 09'19" | 00:56'41" |
8 | 07'24" | 01:04'05" |
8.6 | 08'17" | 01:09'23" |