6.7 km | 00:33:32 | 04:58/km日期: 2018-03-15 20:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'09" / 04'58" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 05'32" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'45") | 615 / 615 |
2 | | 06'13" (+02'31") | 412 / 1027 |
3 | | 04'19" (+00'37") | 627 / 1654 |
4 | | 07'03" (+03'21") | 215 / 1870 |
5 | | 04'13" (+00'31") | 622 / 2492 |
6 | | 06'53" (+03'11") | 220 / 2713 |
7 | | 04'10" (+00'28") | 633 / 3346 |
8 | | 06'56" (+03'14") | 216 / 3563 |
9 | | 04'16" (+00'34") | 630 / 4193 |
10 | | 06'56" (+03'14") | 215 / 4408 |
11 | | 04'12" (+00'30") | 634 / 5042 |
12 | | 09'13" (+05'31") | 216 / 5258 |
13 | | 03'57" (+00'15") | 624 / 5883 |
14 | | 09'29" (+05'47") | 214 / 6097 |
15 | | 03'42" | 622 / 6720 |
16 | | 02'53" | 9 / 6730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'58" | 00:10'07" |
3 | 04'47" | 00:14'54" |
4 | 04'49" | 00:19'43" |
5 | 04'48" | 00:24'31" |
6 | 05'32" | 00:30'03" |
6.7 | 04'46" | 00:33'32" |