6.2 km | 00:39:47 | 06:27/km日期: 2018-03-13 05:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 06'40" / 06'03" / 05'57" / 05'59" / 06'47" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+03'32") | 160 / 6160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.77 km A T5W 累積 :
522.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'40" | 00:13'30" |
3 | 06'03" | 00:19'33" |
4 | 05'57" | 00:25'30" |
5 | 05'59" | 00:31'29" |
6 | 06'47" | 00:38'16" |
6.2 | 09'34" | 00:39'48" |