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14.2 km | 01:01:28 | 04:20/km 日期: 2014-01-21 06:04 - 地點: 前鎮高中-美麗島捷運站 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89% Pace: 05'08" / 04'58" / 04'52" / 04'31" / 04'36" / 04'23" / 04'31" / 04'19" / 04'09" / 04'01" / 04'20" / 04'10" / 04'20" / 17'41" / 寒流來襲,昨天照例偷懶今天才能靠著罪惡感起床。雖然氣溫低但還是穿飄飄褲、薄長袖緊身+T-Shirt,今天多了手套。起步依舊不用趕,慢慢跑順就好。第4、5KM都跑了4"35,從第6KM到結束都在4"30內。因為這身穿著在中央公園等紅燈時有阿伯問我不會冷嗎? 我也只笑笑跟他說跑一跑就熱了,其實衣服早就跑濕了但深色看不太出來。 1月累積里程 : 258.56 km Nike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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