RAY-HSU 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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200.9 km | 10:50:10 | 18.5 km/h

日期: 2018-03-10 06:10 - 總爬升: 280 m - 地點: 環大台北-樹林.中和.新店.木柵.石碇.平溪.貢寮.濱海公路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 7053 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

3月累積里程 : 646.04 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-0.8 %
2	21.8	1.0 %
3	13.1	-0.1 %
4	3.3	-0.4 %
5	18.9	-0.2 %
6	16.8	-0.2 %
7	2.9	4.2 %
8	10.6	-1.2 %
9	22.2	1.0 %
10	11.3	1.0 %
11	19.7	1.8 %
12	28.8	-0.2 %
13	14.2	-0.6 %
14	16.5	1.0 %
15	22.5	-0.2 %
16	18.3	-0.2 %
17	18.5	-0.6 %
18	20.3	-0.2 %
19	12.3	1.5 %
20	21.2	1.8 %
21	18.2	-0.4 %
22	13.2	3.0 %
23	20.3	1.7 %
24	17.1	2.0 %
25	19.3	-0.7 %
26	25.2	2.0 %
27	28.1	1.9 %
28	29.5	1.8 %
29	21.2	-1.8 %
30	35.0	1.4 %
31	24.0	1.0 %
32	30.0	1.4 %
33	31.9	1.3 %
34	19.5	2.6 %
35	7.0	-2.8 %
36	20.8	2.0 %
37	22.1	2.2 %
38	22.8	3.5 %
39	22.1	4.1 %
40	24.8	2.7 %
41	24.7	2.2 %
42	19.8	4.4 %
43	18.6	4.4 %
44	16.4	5.9 %
45	19.0	4.5 %
46	31.6	-2.3 %
47	28.6	-2.5 %
48	32.4	-2.8 %
49	2.6	2.2 %
50	15.5	-2.8 %
51	29.5	3.2 %
52	34.6	-4.4 %
53	27.9	3.5 %
54	29.3	-0.8 %
55	20.5	3.4 %
56	20.6	3.3 %
57	17.1	-4.6 %
58	94.7	-2.3 %
59	48.0	-6.2 %
60	47.4	-4.3 %
61	36.4	-1.2 %
62	36.0	-1.7 %
63	37.1	-1.4 %
64	32.1	-1.0 %
65	26.3	4.2 %
66	32.7	-3.6 %
67	29.8	-1.4 %
68	32.1	-1.3 %
69	32.4	-1.6 %
70	30.5	3.0 %
71	22.5	-2.0 %
72	29.5	2.8 %
73	35.3	-0.9 %
74	33.0	3.0 %
75	14.3	3.7 %
76	37.1	-2.7 %
77	29.5	1.3 %
78	33.0	-2.0 %
79	2.2	-0.7 %
80	25.0	-1.2 %
81	29.8	2.0 %
82	34.0	-0.6 %
83	33.6	1.2 %
84	29.3	1.5 %
85	30.0	2.4 %
86	28.1	3.0 %
87	21.8	5.4 %
88	41.9	-4.3 %
89	31.0	-1.0 %
90	26.7	-2.0 %
91	19.4	1.9 %
92	30.3	-1.6 %
93	31.9	-2.4 %
94	31.9	1.8 %
95	32.7	2.0 %
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100	38.3	-1.4 %
101	30.8	1.2 %
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103	30.8	-2.0 %
104	32.4	-0.6 %
105	25.9	1.0 %
106	4.6	-0.6 %
107	10.4	-0.1 %
108	10.9	1.0 %
109	10.3	0.0 %
110	9.4	1.0 %
111	23.1	1.5 %
112	27.5	1.2 %
113	27.5	-0.6 %
114	20.9	2.0 %
115	26.5	-0.6 %
116	27.5	-1.0 %
117	20.2	1.0 %
118	23.8	-0.7 %
119	27.5	1.0 %
120	23.4	2.8 %
121	23.7	1.9 %
122	30.8	-2.2 %
123	27.9	3.4 %
124	33.0	-3.3 %
125	24.8	1.4 %
126	8.3	3.2 %
127	36.4	-1.9 %
128	33.3	1.2 %
129	20.5	1.2 %
130	28.3	-1.3 %
131	25.4	-0.5 %
132	27.7	3.0 %
133	31.9	-0.5 %
134	31.9	1.3 %
135	33.0	-1.0 %
136	31.0	2.4 %
137	24.7	-2.1 %
138	24.0	3.0 %
139	20.9	4.1 %
140	5.5	-4.1 %
141	26.1	-1.7 %
142	25.7	1.5 %
143	27.3	-0.6 %
144	29.3	-0.4 %
145	28.6	1.0 %
146	28.1	1.0 %
147	28.8	1.0 %
148	30.3	-0.4 %
149	29.3	1.3 %
150	31.9	-0.4 %
151	34.0	-1.8 %
152	33.3	1.0 %
153	30.3	-0.9 %
154	27.7	1.0 %
155	31.3	2.2 %
156	29.3	3.6 %
157	33.0	-3.1 %
158	14.5	1.0 %
159	21.3	5.2 %
160	32.1	-3.7 %
161	37.5	3.5 %
162	31.0	3.0 %
163	42.9	-3.1 %
164	46.2	-2.0 %
165	32.1	1.3 %
166	37.5	-0.4 %
167	30.0	3.3 %
168	35.3	-1.7 %
169	26.5	4.0 %
170	1.4	2.8 %
171	23.5	-4.3 %
172	23.4	3.4 %
173	28.6	-1.9 %
174	36.0	-2.0 %
175	24.8	2.7 %
176	26.9	-3.0 %
177	40.4	-3.7 %
178	14.6	-3.3 %
179	22.8	1.6 %
180	35.3	-0.8 %
181	30.5	1.5 %
182	29.5	2.2 %
183	32.4	-2.1 %
184	25.9	4.5 %
185	32.1	-2.8 %
186	27.9	-0.2 %
187	29.3	1.2 %
188	20.3	-0.4 %
189	31.0	1.2 %
190	21.7	-1.2 %
191	23.7	1.0 %
192	28.6	-0.6 %
193	22.9	1.8 %
194	20.2	1.2 %
195	21.8	2.7 %
196	20.3	-2.3 %
197	16.7	-1.0 %
198	19.9	1.0 %
199	15.3	4.6 %
200	12.6	-0.5 %
200.9	19.0	1.4 %

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