睏核霸 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

睏核霸桃園
ID 306711

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半馬 | 01:44:20 | 04:56/km | 第7半馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:44:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'32")

00:22'32"

00:46'02"

10 km

(00:46'02")

00:23'30" (+00'58")

15 km

(01:09'54")

00:23'52" (+01'20")

00:49'50" (+03'48")

20 km

(01:35'52")

00:25'58" (+03'26")

Finish

(01:44:20)

日期: 2018-03-11 06:05 - 地點: 蘆竹馬拉松 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

03'54"

1059 / 1059

2

04'45"

(08'53")

04'38" (+00'44")

1022 / 2082

3

04'38"

(13'31")

04'36" (+00'42")

1005 / 3087

4

04'35"

(18'06")

04'37" (+00'43")

991 / 4079

5

04'48"

(22'54")

04'46" (+00'52")

1004 / 5083

展開計圈分析

桃園

睏核霸

·

桃園

睏核霸

·

桃園

睏核霸

·

桃園

睏核霸

·

賽前宣言: 107年自己的名字 106年代跑

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 313.16 km

亞瑟士 (寬)虎走5(28) 累積 : 2364.8 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Debby Tsen 和其他 5 人說推

·

Judy 恭喜豐哥高速完賽!

2018-03-11 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'35"	00:08'32"
3	04'37"	00:13'09"
4	04'36"	00:17'45"
5	04'47"	00:22'32"
6	04'47"	00:27'19"
7	04'39"	00:31'58"
8	04'42"	00:36'40"
9	04'53"	00:41'33"
10	04'29"	00:46'02"
11	04'41"	00:50'43"
12	04'41"	00:55'24"
13	04'35"	00:59'59"
14	04'47"	01:04'46"
15	05'08"	01:09'54"
16	05'19"	01:15'13"
17	05'13"	01:20'26"
18	05'13"	01:25'39"
19	05'02"	01:30'41"
20	05'11"	01:35'52"
21	04'44"	01:40'36"
21.6	09'04"	01:46'08"

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