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    吳庚澤(海哥) 台中
    ID 291499
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳庚澤(海哥) 
    172.2 km | 08:43:11 | 19.8 km/h
    日期: 2018-03-11 06:33 - 總爬升: 1461 m - 平均心率: 88 - 踏頻: 63 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'20"  (14'20")
    		20.93 (-19.52)5000 / 5000
    2
    12'59"  (27'19")
    		23.23 (-17.22)5000 / 10000
    3
    10'32"  (37'52")
    		28.57 (-11.88)5000 / 15000
    4
    11'41"  (49'34")
    		25.71 (-14.74)5000 / 20000
    5
    11'10"  (01:00'44")
    		26.87 (-13.58)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'46"  (01:13'31")
    		23.53 (-16.92)5000 / 30000
    7
    17'01"  (01:30'33")
    		17.65 (-22.80)5000 / 35000
    8
    12'06"  (01:42'40")
    		24.83 (-15.62)5000 / 40000
    9
    13'03"  (01:55'43")
    		23.08 (-17.37)5000 / 45000
    10
    13'15"  (02:08'59")
    		22.64 (-17.81)5000 / 50000
    11
    12'01"  (02:21'00")
    		25.00 (-15.45)5000 / 55000
    12
    14'04"  (02:35'04")
    		21.43 (-19.02)5000 / 60000
    13
    16'03"  (02:51'07")
    		18.75 (-21.70)5000 / 65000
    14
    15'35"  (03:06'43")
    		19.25 (-21.20)5000 / 70000
    15
    22'05"  (03:28'48")
    		13.58 (-26.86)5000 / 75000
    16
    20'54"  (03:49'43")
    		14.40 (-26.05)5000 / 80000
    17
    41'32"  (04:31'16")
    		7.23 (-33.22)5000 / 85000
    18
    12'50"  (04:44'06")
    		23.38 (-17.07)5000 / 90000
    19
    07'28"  (04:51'35")
    		40.455000 / 95000
    20
    11'38"  (05:03'13")
    		25.90 (-14.55)5000 / 100000
    21
    09'15"  (05:12'29")
    		32.43 (-8.02)5000 / 105000
    22
    10'47"  (05:23'16")
    		27.91 (-12.54)5000 / 110000
    23
    11'32"  (05:34'49")
    		26.09 (-14.36)5000 / 115000
    24
    20'01"  (05:54'50")
    		15.00 (-25.45)5000 / 120000
    25
    12'12"  (06:07'03")
    		24.66 (-15.79)5000 / 125000
    26
    11'55"  (06:18'58")
    		25.17 (-15.27)5000 / 130000
    27
    17'57"  (06:36'56")
    		16.74 (-23.71)5000 / 135000
    28
    11'57"  (06:48'53")
    		25.17 (-15.27)5000 / 140000
    29
    12'58"  (07:01'52")
    		23.23 (-17.22)5000 / 145000
    30
    14'41"  (07:16'33")
    		20.45 (-19.99)5000 / 150000
    31
    15'00"  (07:31'33")
    		20.00 (-20.45)5000 / 155000
    32
    22'59"  (07:54'33")
    		13.09 (-27.36)5000 / 160000
    33
    25'30"  (08:20'04")
    		11.76 (-28.68)5000 / 165000
    34
    15'55"  (08:36'00")
    		18.85 (-21.60)5000 / 170000
    35
    07'11"  (08:43'11")
    		18.65 (-21.80)2230 / 172230
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 0.00 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.7-0.5 %
    230.5-0.9 %
    317.2-0.6 %
    424.24.0 %
    517.9-1.5 %
    617.4-2.0 %
    721.42.8 %
    824.7-1.0 %
    927.91.0 %
    1027.71.0 %
    1125.41.0 %
    1227.72.2 %
    1330.3-1.4 %
    1428.6-0.6 %
    1531.3-1.3 %
    1619.52.2 %
    1729.81.0 %
    1827.51.3 %
    1930.01.8 %
    2024.82.0 %
    2128.6-1.2 %
    2222.01.2 %
    2328.11.4 %
    2429.31.0 %
    2527.71.0 %
    2626.51.0 %
    2725.91.8 %
    2817.42.5 %
    2925.21.2 %
    3025.51.1 %
    3120.31.0 %
    3216.82.1 %
    3310.43.4 %
    3420.62.3 %
    3532.4-1.9 %
    3622.61.6 %
    3724.31.4 %
    3822.51.6 %
    3930.3-4.0 %
    4025.53.5 %
    4120.12.4 %
    4226.7-0.5 %
    4319.32.8 %
    4423.8-1.2 %
    4527.5-1.8 %
    4624.32.4 %
    4720.32.2 %
    4823.81.2 %
    4922.91.0 %
    5022.11.8 %
    5127.31.7 %
    5222.42.2 %
    5326.11.8 %
    5424.72.0 %
    5525.01.2 %
    5622.82.0 %
    5722.42.0 %
    5820.81.6 %
    5921.32.2 %
    6019.71.8 %
    6116.72.9 %
    6218.52.9 %
    6319.02.3 %
    6423.53.0 %
    6517.02.5 %
    6625.2-0.8 %
    6716.43.1 %
    6824.52.3 %
    6918.13.6 %
    7015.93.0 %
    7110.45.5 %
    729.95.9 %
    7317.74.1 %
    7416.43.9 %
    7518.82.8 %
    7613.24.7 %
    7723.8-1.9 %
    7815.53.1 %
    7910.05.2 %
    8015.22.9 %
    8115.51.0 %
    821.91.2 %
    8322.5-1.0 %
    8431.0-4.1 %
    8547.4-5.3 %
    8628.6-2.0 %
    8718.4-3.6 %
    8819.3-2.2 %
    8923.45.0 %
    9033.6-3.2 %
    9141.9-4.1 %
    9246.8-5.0 %
    9345.6-5.4 %
    9430.83.0 %
    9540.0-3.3 %
    9629.03.5 %
    9726.1-2.8 %
    9831.6-0.9 %
    9920.1-2.0 %
    10025.2-1.7 %
    10128.3-2.3 %
    10240.9-1.9 %
    10336.0-3.0 %
    10430.8-1.5 %
    10529.0-1.0 %
    10629.0-1.6 %
    10727.3-1.8 %
    10828.8-1.7 %
    10927.9-1.3 %
    11026.1-2.3 %
    11129.3-1.0 %
    11225.4-1.9 %
    11329.51.0 %
    11427.3-1.5 %
    11520.8-1.1 %
    11626.1-1.0 %
    11731.9-2.0 %
    11830.3-2.3 %
    11923.82.5 %
    1205.3-1.3 %
    12130.3-2.9 %
    12223.71.0 %
    12327.9-2.2 %
    12429.8-1.0 %
    12517.14.5 %
    12627.5-1.4 %
    12731.6-1.4 %
    12826.5-1.2 %
    12921.82.4 %
    13020.6-2.4 %
    13120.5-3.1 %
    13212.2-1.4 %
    13315.5-0.8 %
    13425.7-0.9 %
    13515.7-0.7 %
    13625.5-0.8 %
    13725.2-1.0 %
    13825.5-1.0 %
    13926.7-1.0 %
    14022.82.2 %
    14124.2-0.6 %
    14225.0-1.4 %
    14321.6-0.7 %
    14422.52.5 %
    14522.8-1.8 %
    14622.9-1.5 %
    14722.9-0.3 %
    14816.1-0.7 %
    14922.9-0.6 %
    15019.4-0.6 %
    15120.51.8 %
    15226.3-0.2 %
    15318.22.4 %
    15421.7-0.8 %
    15516.1-0.2 %
    15622.4-0.3 %
    15717.5-0.7 %
    15822.5-0.7 %
    1597.42.0 %
    1609.86.3 %
    1618.47.0 %
    1629.47.5 %
    1639.06.2 %
    16417.32.8 %
    16533.3-5.0 %
    16611.1-5.0 %
    16727.1-6.6 %
    16833.0-5.0 %
    16922.9-3.7 %
    17015.5-1.8 %
    17120.71.2 %
    17218.72.0 %
    172.212.81.5 %

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