4.0 km | 00:35:33 | 08:48/km日期: 2018-03-08 20:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 12°C - 濕度: 72%
Pace: 05'21" / 04'56" / 11'58" / 13'04" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+01'13") | 165 / 2165 |
4 | | 02:06'28" (+02'42") | 57 / 2223 |
5 | | 04'55" (+01'09") | 1000 / 3223 |
6 | | 04'41" (+00'55") | 301 / 3524 |
7 | | 02:23'02" (+19'16") | 63 / 3587 |
8 | | 03'46" | 429 / 4016 |
9 | | 09'41" (+05'55") | 18 / 4034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'56" | 00:10'17" |
3 | 11'58" | 00:22'15" |
4 | 13'04" | 00:35'19" |
4.0 | 06'40" | 00:35'33" |