5.4 km | 00:23:48 | 04:25/km日期: 2018-03-08 15:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'09" / 04'17" / 04'17" / 09'12" / 04'03" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+01'10") | 373 / 5373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'17" | 00:08'26" |
| 3 | 04'17" | 00:12'43" |
| 4 | 09'12" | 00:21'55" |
| 5 | 04'03" | 00:25'58" |
| 5.4 | 05'10" | 00:27'54" |
留言 
