RU 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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2.0 km | 00:09:31 | 04:42/km

日期: 2018-03-07 07:40 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'42" / 04'48" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

04'41" (+00'06")

367 / 367

2

01'51"

(03'35")

04'40" (+00'05")

399 / 767

3

01'54"

(05'29")

04'40" (+00'05")

406 / 1173

4

01'54"

(07'24")

04'42" (+00'07")

405 / 1578

5

01'53"

(09'17")

04'35"

409 / 1988

6

00'13"

(09'30")

08'15" (+03'40")

26 / 2015

第一趟衝太快，第二趟就腳軟…
速度也掉太多🙄🙄

3月累積里程 : 141.83 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, Judy 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'48"	00:09'30"
2.0	01'05"	00:09'31"

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