9.2 km | 01:30:23 | 09:46/km日期: 2018-03-10 04:51 - 平均心率: 105 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13878 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 10'49" / 10'16" / 09'51" / 09'22" / 09'36" / 09'44" / 09'21" / 09'00" / 09'45" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'45" (+01'43") | 1006 / 1006 | 155 / 59 |
2 | | 10'14" (+01'12") | 1001 / 2008 | 172 / 56 |
3 | | 09'48" (+00'46") | 1004 / 3013 | 158 / 64 |
4 | | 09'23" (+00'21") | 1005 / 4018 | 143 / 74 |
5 | | 09'29" (+00'27") | 1002 / 5021 | 144 / 72 |
6 | | 09'46" (+00'44") | 1004 / 6025 | 150 / 68 |
7 | | 09'18" (+00'16") | 1003 / 7028 | 145 / 74 |
8 | | 09'02" | 1003 / 8032 | 145 / 76 |
9 | | 09'43" (+00'41") | 1004 / 9036 | 160 / 64 |
10 | | 09'54" (+00'52") | 249 / 9285 | 171 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.27 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 10'16" | 00:21'05" |
3 | 09'51" | 00:30'56" |
4 | 09'22" | 00:40'18" |
5 | 09'36" | 00:49'54" |
6 | 09'44" | 00:59'38" |
7 | 09'21" | 01:08'59" |
8 | 09'00" | 01:17'59" |
9 | 09'45" | 01:27'44" |
9.2 | 10'38" | 01:30'23" |