陳宏吉 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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9.3 km | 01:00:02 | 06:28/km

日期: 2012-10-17 05:31 - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 501 Cal

Pace: 06'55" / 06'26" / 06'27" / 06'26" / 06'33" / 06'30" / 06'22" / 06'18" / 05'59" / 07'31" /

緩和跑

10月累積里程 : 311.73 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1001.9 km

GPX 上傳 | 12 years ago

阿sam, H.F. Wang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'26"	00:13'21"
3	06'27"	00:19'48"
4	06'26"	00:26'14"
5	06'33"	00:32'47"
6	06'30"	00:39'17"
7	06'22"	00:45'39"
8	06'18"	00:51'57"
9	05'59"	00:57'56"
9.3	07'30"	01:00'02"

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