13.0 km | 01:00:29 | 04:39/km日期: 2018-03-08 16:49 - 總爬升: 281 m - 地點: 土城運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 04'31" / 04'09" / 04'25" / 04'32" / 04'44" / 04'09" / 04'07" / 04'56" / 04'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'45") | 1006 / 1006 | 160 / 107 |
| 2 | | 04'34" (+00'32") | 1006 / 2012 | 178 / 122 |
| 3 | | 04'31" (+00'29") | 1004 / 3017 | 179 / 123 |
| 4 | | 04'34" (+00'32") | 1010 / 4027 | 177 / 123 |
| 5 | | 04'28" (+00'26") | 1007 / 5035 | 178 / 125 |
| 6 | | 04'02" | 1007 / 6042 | 187 / 131 |
| 7 | | 04'29" (+00'27") | 1002 / 7044 | 177 / 125 |
| 8 | | 04'31" (+00'29") | 1000 / 8045 | 177 / 124 |
| 9 | | 04'40" (+00'38") | 1000 / 9045 | 175 / 121 |
| 10 | | 04'09" (+00'07") | 1006 / 10051 | 183 / 131 |
| 11 | | 04'06" (+00'04") | 1010 / 11061 | 184 / 132 |
| 12 | | 04'56" (+00'54") | 1000 / 12062 | 172 / 117 |
| 13 | | 05'19" (+01'17") | 995 / 13057 | 164 / 114 |
出門跑步前開始下雨，但換好衣服了，就出門跑吧！我一人包場(^^)
3月累積里程 :
167.30 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1900.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'37" | 00:10'06" |
| 3 | 04'35" | 00:14'41" |
| 4 | 04'34" | 00:19'15" |
| 5 | 04'31" | 00:23'46" |
| 6 | 04'09" | 00:27'55" |
| 7 | 04'25" | 00:32'20" |
| 8 | 04'32" | 00:36'52" |
| 9 | 04'44" | 00:41'36" |
| 10 | 04'09" | 00:45'45" |
| 11 | 04'07" | 00:49'52" |
| 12 | 04'56" | 00:54'48" |
| 13 | 04'46" | 00:59'34" |
| 13.0 | -208'-19" | 01:00'29" |
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