李翔麟 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

李翔麟新竹
ID 229161

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10.2 km | 01:15:03 | 07:21/km

日期: 2018-03-09 18:42 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 06'06" / 09'17" / 03'55" / 04'49" / 04'32" / 05'09" / 03'35" / 04'59" / 07'01" / 05'39" / 05'34" / 05'15" / 06'09" / 15'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 167.70 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林冠舟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	09'17"	00:15'23"
3	03'55"	00:19'18"
4	04'49"	00:24'07"
5	04'32"	00:28'39"
6	05'09"	00:33'48"
7	03'35"	00:37'23"
8	04'59"	00:42'22"
9	07'01"	00:49'23"
10	05'39"	00:55'02"
11	05'34"	01:00'36"
12	05'15"	01:05'51"
13	06'09"	01:12'00"
10.2	-1'-7"	01:15'08"

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朋友動態

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