Keith Yeung 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

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15.0 km | 01:25:35 | 05:42/km

日期: 2012-09-12 08:00 - 卡路里: 944 Cal

Pace: 07'18" / 06'00" / 05'47" / 07'34" / 06'00" / 06'43" / 04'51" / 06'55" / 06'22" / 05'09" / 04'02" / 04'47" / 05'37" / 04'09" / 04'25" /

9月累積里程 : 156.12 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 589.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'00"	00:13'18"
3	05'47"	00:19'05"
4	07'34"	00:26'39"
5	06'00"	00:32'39"
6	06'43"	00:39'22"
7	04'51"	00:44'13"
8	06'55"	00:51'08"
9	06'22"	00:57'30"
10	05'09"	01:02'39"
11	04'02"	01:06'41"
12	04'47"	01:11'28"
13	05'37"	01:17'05"
14	04'09"	01:21'14"
15.0	04'25"	01:25'35"

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朋友動態

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