半馬 | 01:43:25 | 04:54/km | 第25半馬官方成績 |
日期 | 2014-01-19 |
成績 | 01:43:25 |
總名次 | 65 / - |
分組名次 | 13 / - |
平均速度 | 04:54/km |
Weiyen Tseng
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'51" (+00'49") | 00:48'30" (+01'01") |
| 00:24'39" (+01'37") |
| 00:24'27" (+01'25") | 00:47'29" |
| 00:23'02" |
|
日期: 2014-01-19 07:00 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 63 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1189 / 1189 |
2 | | 04'47" | 20299 / 21489 |
賽前宣言: 應該風景不錯~~我的跑步地圖~~可以收集"嘉義"
賽後評分: 寄物領物規劃差~ 其他還好~ 分組沒有獎盃有點可惜~
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.72 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'10" | 00:09'55" |
3 | 04'48" | 00:14'43" |
4 | 04'52" | 00:19'35" |
5 | 04'16" | 00:23'51" |
6 | 04'52" | 00:28'43" |
7 | 04'22" | 00:33'05" |
8 | 04'58" | 00:38'03" |
9 | 05'03" | 00:43'06" |
10 | 05'24" | 00:48'30" |
11 | 05'27" | 00:53'57" |
12 | 04'53" | 00:58'50" |
13 | 04'56" | 01:03'46" |
14 | 04'45" | 01:08'31" |
15 | 04'26" | 01:12'57" |
16 | 04'34" | 01:17'31" |
17 | 04'40" | 01:22'11" |
18 | 04'32" | 01:26'43" |
19 | 04'34" | 01:31'17" |
20 | 04'42" | 01:35'59" |
21 | 04'38" | 01:40'37" |
21.5 | 05'00" | 01:43'04" |