陳大雄 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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16.0 km | 01:35:11 | 05:57/km

日期: 2014-01-17 21:05 - 總爬升: 101 m - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 沒想像的冷 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 05'34" / 05'47" / 05'48" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 06'53" / 06'07" / 06'00" / 06'28" / 06'16" /

今天原訂10K，跑到10K時又想不如來個半馬，結果16K時突然又想著這樣就好，就停下來了，那就隨意而跑吧

1月累積里程 : 218.78 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

Android - asus PadFone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖紋樑和其他 50 人說推

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觀看另 3 則留言

Ma Gic 讚哦！

2014-01-18 11:36 ·

陳大雄謝謝八萬大及Ma Gic姐的鼓勵

2014-01-18 15:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'34"	00:11'07"
3	05'47"	00:16'54"
4	05'48"	00:22'42"
5	05'39"	00:28'21"
6	05'43"	00:34'04"
7	05'45"	00:39'49"
8	05'49"	00:45'38"
9	05'55"	00:51'33"
10	05'58"	00:57'31"
11	05'58"	01:03'29"
12	06'53"	01:10'22"
13	06'07"	01:16'29"
14	06'00"	01:22'29"
15	06'28"	01:28'57"
16.0	06'16"	01:35'11"

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