Emilio Lin 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Emilio Lin 台中
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1.4 km | 00:08:29 | 06:02/km

日期: 2018-03-03 20:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'11" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

02'19"

(08'29")

05'42"

405 / 1405

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 179.21 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 549.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

MG 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.4	05'42"	00:08'30"

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