12.2 km | 01:13:51 | 06:04/km日期: 2018-03-05 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13882 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'44" / 06'24" / 06'08" / 06'02" / 05'51" / 06'12" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'51" / 05'48" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'58") | 1001 / 1001 | 184 / 80 |
| 2 | | 06'22" (+00'36") | 1004 / 2005 | 187 / 83 |
| 3 | | 06'07" (+00'21") | 1002 / 3008 | 188 / 86 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1004 / 4012 | 188 / 88 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 1007 / 5020 | 188 / 90 |
| 6 | | 06'09" (+00'23") | 1004 / 6025 | 188 / 86 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1005 / 7030 | 188 / 88 |
| 8 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 8031 | 188 / 89 |
| 9 | | 05'57" (+00'11") | 1002 / 9033 | 189 / 88 |
| 10 | | 05'49" (+00'03") | 1010 / 10043 | 188 / 91 |
| 11 | | 05'48" (+00'02") | 1003 / 11047 | 187 / 91 |
| 12 | | 05'46" | 1006 / 12054 | 186 / 92 |
| 13 | | 05'56" (+00'10") | 173 / 12228 | 183 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'24" | 00:13'08" |
| 3 | 06'08" | 00:19'16" |
| 4 | 06'02" | 00:25'18" |
| 5 | 05'51" | 00:31'09" |
| 6 | 06'12" | 00:37'21" |
| 7 | 05'58" | 00:43'19" |
| 8 | 05'59" | 00:49'18" |
| 9 | 05'55" | 00:55'13" |
| 10 | 05'52" | 01:01'05" |
| 11 | 05'51" | 01:06'56" |
| 12 | 05'48" | 01:12'44" |
| 12.2 | 06'25" | 01:13'51" |
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