阿信 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿信新北市
ID 181307

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5.5 km | 00:30:39 | 05:32/km

日期: 2018-01-13 15:25 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'37" / 09'03" / 04'39" / 14'10" / 07'10" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'24")

04'47" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'03")

04'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'59"

(20'03")

05'59" (+01'22")

1000 / 4000

5

07'09"

(27'12")

07'09" (+02'32")

1000 / 5000

6

03'26"

(30'39")

06'24" (+01'47")

535 / 5535

1月累積里程 : 85.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	09'03"	00:13'40"
3	04'39"	00:18'19"
4	14'10"	00:32'29"
5	07'10"	00:39'39"
5.5	06'24"	00:43'05"

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