yiwei 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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6.0 km | 00:29:07 | 04:48/km

日期: 2018-03-11 16:52 - 地點: 中科大 - 天氣: 月半 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'08" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'54")

04'46" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'37")

04'42"

1000 / 3000

4

04'45"

(19'22")

04'45" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'08")

04'46" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

yiwei

·

新竹

yiwei

·

都一週沒運動了，Lobo約跑他的課表，但我本來5公里要下車，最後還是撐到6公里，肌力整個弱爆了...
跟這隻野貓一樣胖胖的了.....

3月累積里程 : 104.92 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 897.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, Dennis Guo 和其他 70 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'47"	00:09'55"
3	04'43"	00:14'38"
4	04'45"	00:19'23"
5	04'46"	00:24'09"
6	04'43"	00:28'52"
6.1	05'00"	00:29'08"

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