李宗澤 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李宗澤台北市
ID 4872

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3.6 km | 00:22:36 | 06:16/km

日期: 2012-10-17 21:58 - 地點: 隨便跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'21" / 06'29" / 06'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'20"

1009 / 1009

2

06'28"

(12'52")

06'28" (+00'08")

999 / 2008

3

06'34"

(19'26")

06'30" (+00'10")

1009 / 3018

Daily run

10月累積里程 : 58.04 km

ASICS GT2170 累積 : 87.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

Wilson, 阿堂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'29"	00:12'50"
3	06'30"	00:19'20"
3.6	05'25"	00:22'36"

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朋友動態

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