吳小軒 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
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10.5 km | 00:43:51 | 04:10/km

日期: 2014-01-17 06:09 - 卡路里: 624 Cal

台南

吳小軒

想要選一件跑馬了@@!!金光閃閃ㄏㄏ

·

<休一天測試10km>

一樣是穩穩配速跑
從4分20秒....每km速度都在提高一點
第3km 小腿已經麻掉....
但其實我是在等腳掌麻掉

跑到5.5KM已經完全適應
繼續ㄍㄧㄥ下去.........

感覺越來越好，但前天早上練習間歇
喉嚨好像怪怪的....最近身體一直有問題
真是討厭......

1月累積里程 : 405.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

霱兒, vic huang 和其他 29 人說推

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