阿波（波叔） 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

9.0 km | 00:44:43 | 04:57/km

日期: 2014-01-17 17:16 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 04'50" / 04'49" / 05'02" / 04'47" / 04'56" / 04'45" / 05'14" / 04'49" / 23'57" /

今天小跑一下.傾聽身體的聲音.果然還有少許抱怨聲但覺得好像進化不少喔!最倒楣的莫過於我的IPhone5居然不見了.不過我已經報案了哭哭~~~~~

1月累積里程 : 189.48 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1654.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, 阿寶和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

五叔手機不知有沒有定位的功能，如果有可試試上網查看看。
我的是小米2S有這個功能，只是你的手機要能上網才能定位！

2014-01-18 09:02 ·

跑山雞試試阿民的方法,不過波叔應該不缺吧!!正好有理由可以換手機.....ㄎㄎ~~~~~~~

2014-01-18 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'50"	00:09'58"
3	04'49"	00:14'47"
4	05'02"	00:19'49"
5	04'47"	00:24'36"
6	04'56"	00:29'32"
7	04'45"	00:34'17"
8	05'14"	00:39'31"
9	04'49"	00:44'20"
9.0	23'57"	00:44'43"

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