10.0 km | 01:10:16 | 07:00/km日期: 2018-03-02 20:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12554 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'49" / 06'45" / 06'55" / 07'00" / 06'12" / 07'05" / 07'10" / 07'05" / 07'05" / 07'00" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'02") | 1006 / 1006 | 175 / 83 |
2 | | 06'45" | 1010 / 2016 | 178 / 82 |
3 | | 06'47" (+00'02") | 1007 / 3024 | 179 / 82 |
4 | | 06'56" (+00'11") | 1007 / 4031 | 178 / 80 |
5 | | 07'07" (+00'22") | 1010 / 5042 | 178 / 78 |
6 | | 06'55" (+00'10") | 1010 / 6052 | 180 / 80 |
7 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 7052 | 178 / 78 |
8 | | 07'02" (+00'17") | 1006 / 8059 | 178 / 79 |
9 | | 07'00" (+00'15") | 1011 / 9070 | 179 / 79 |
10 | | 07'02" (+00'17") | 1006 / 10077 | 179 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
86.99 km asics T427N 累積 :
389.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'45" | 00:13'34" |
3 | 06'55" | 00:20'29" |
4 | 07'00" | 00:27'29" |
5 | 06'12" | 00:33'41" |
6 | 07'05" | 00:40'46" |
7 | 07'10" | 00:47'56" |
8 | 07'05" | 00:55'01" |
9 | 07'05" | 01:02'06" |
10 | 07'00" | 01:09'06" |
10.0 | 42'44" | 01:10'16" |