5.1 km | 00:30:01 | 05:50/km日期: 2018-03-01 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'45" / 05'23" / 05'40" / 07'43" / 05'56" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 503 / 503 |
2 | | 10'02" (+06'04") | 99 / 603 |
3 | | 04'20" (+00'22") | 461 / 1064 |
4 | | 07'55" (+03'57") | 126 / 1190 |
5 | | 04'16" (+00'18") | 467 / 1658 |
6 | | 10'05" (+06'07") | 99 / 1757 |
7 | | 04'33" (+00'35") | 439 / 2196 |
8 | | 10'23" (+06'25") | 96 / 2293 |
9 | | 04'26" (+00'28") | 450 / 2743 |
10 | | 13'16" (+09'18") | 75 / 2818 |
11 | | 08'40" (+04'42") | 230 / 3049 |
12 | | 36'55" (+32'57") | 27 / 3076 |
13 | | 04'29" (+00'31") | 444 / 3521 |
14 | | 13'11" (+09'13") | 75 / 3597 |
15 | | 04'30" (+00'32") | 444 / 4041 |
16 | | 14'45" (+10'47") | 67 / 4109 |
17 | | 04'32" (+00'34") | 440 / 4549 |
18 | | 12'55" (+08'57") | 77 / 4626 |
19 | | 04'34" (+00'36") | 437 / 5063 |
20 | | 13'25" (+09'27") | 74 / 5138 |
21 | | 06'38" (+02'40") | 3 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'23" | 00:10'08" |
3 | 05'40" | 00:15'48" |
4 | 07'43" | 00:23'31" |
5 | 05'56" | 00:29'27" |
5.1 | 09'23" | 00:30'47" |