4.7 km | 00:23:02 | 04:51/km日期: 2018-03-01 20:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'37" / 05'32" / 05'16" / 05'10" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'46") | 409 / 409 |
2 | | 04'34" (+00'45") | 403 / 812 |
3 | | 04'50" (+01'01") | 210 / 1022 |
4 | | 09'20" (+05'31") | 191 / 1214 |
5 | | 04'21" (+00'32") | 408 / 1622 |
6 | | 04'20" (+00'31") | 403 / 2025 |
7 | | 04'17" (+00'28") | 202 / 2227 |
8 | | 08'25" (+04'36") | 238 / 2466 |
9 | | 04'12" (+00'23") | 407 / 2873 |
10 | | 04'11" (+00'22") | 406 / 3279 |
11 | | 04'12" (+00'23") | 204 / 3484 |
12 | | 08'41" (+04'52") | 231 / 3716 |
13 | | 04'04" (+00'15") | 404 / 4121 |
14 | | 03'49" | 404 / 4526 |
15 | | 02'51" | 211 / 4737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 280.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'32" | 00:10'09" |
3 | 05'16" | 00:15'25" |
4 | 05'10" | 00:20'35" |
4.7 | 03'32" | 00:23'12" |