4.0 km | 00:28:37 | 07:06/km日期: 2018-03-01 19:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4172 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'29" / 05'51" / 08'08" / 07'38" / 20'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'38") | 1006 / 1006 | 164 / 92 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2006 | 171 / 98 |
3 | | 08'09" (+02'14") | 1005 / 3012 | 132 / 92 |
4 | | 07'36" (+01'41") | 1000 / 4013 | 126 / 104 |
5 | | 09'17" (+03'22") | 28 / 4042 | 78 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'51" | 00:12'20" |
3 | 08'08" | 00:20'28" |
4 | 07'38" | 00:28'06" |
4.0 | 19'44" | 00:28'40" |