Sunny Su 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Su 台北市
ID 307508

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0.7 km | 00:04:33 | 06:13/km

日期: 2018-03-01 19:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

05'16"

4 / 4

2

04'32"

(04'33")

06'13" (+00'57")

727 / 732

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 25.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mike Hsiao 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'15"	00:04'35"

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