Weiyen Tseng 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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12.3 km | 01:01:28 | 04:59/km

日期: 2014-01-16 21:26 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~ - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'21" / 04'46" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'09" / 05'05" / 04'56" / 04'47" / 04'42" / 04'49" / 04'43" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'42"

(40'42")

05'01"

8087 / 8087

2

20'46"

(01:01'28")

04'46"

4342 / 12430

8k~ 訓練~ 正向~
4k~ 訓練~ 逆向~

1月累積里程 : 305.72 km

MIZUNO Wave Spacer AR 累積 : 2559.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, brucelee 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'46"	00:10'07"
3	04'57"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	05'02"	00:25'06"
6	05'09"	00:30'15"
7	05'05"	00:35'20"
8	04'56"	00:40'16"
9	04'47"	00:45'03"
10	04'42"	00:49'45"
11	04'49"	00:54'34"
12	04'43"	00:59'17"
12.3	07'03"	01:01'28"

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