5.0 km | 00:37:42 | 07:31/km日期: 2018-03-01 19:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'12" / 07'15" / 07'14" / 07'31" / 07'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'15" | 00:15'27" |
| 3 | 07'14" | 00:22'41" |
| 4 | 07'31" | 00:30'12" |
| 5 | 07'40" | 00:37'52" |
| 5.0 | 06'26" | 00:37'54" |
留言 
