RU 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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6.0 km | 00:30:26 | 05:03/km

日期: 2018-03-02 07:23 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'27" / 04'59" / 04'47" / 11'13" / 04'42" / 06'03" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'26")

04'59" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'13")

04'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'35"

(19'49")

04'35"

1000 / 4000

5

04'42"

(24'31")

04'42" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

RU

·

難過想哭的早晨…
很久很久沒跑到哭，一整個情緒就是無法壓抑…
想要的就那麼簡單，為什麼這麼困難
為什麼總是說出口卻又做不到…
居然連手錶都欺負我，亂飄速是怎樣啦😭😭😭

3月累積里程 : 141.83 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

lee2lee, 歐巴和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

Mint Black 至少我們還有跑步，跑步是最好的治療。

2018-03-08 11:33 ·

1 個人推

RU 嗯嗯…跑步紓壓，讓我沒那麼難受

2018-03-08 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'59"	00:10'26"
3	04'47"	00:15'13"
4	11'13"	00:26'26"
5	04'42"	00:31'08"
6	06'03"	00:37'11"
6.0	06'23"	00:37'20"

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