柯安 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯安嘉義
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4.2 km | 00:43:46 | 10:28/km

日期: 2014-01-18 17:21 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 08'34" / 11'31" / 11'39" / 10'44" / 07'23" /

嘉義

柯安

晚餐吃豐收村門牌旁的真巧味還有老闆招待的刈菜湯和番茄吃好飽

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散步聊天

1月累積里程 : 87.92 km

Saucony grid spectrum 累積 : 330.3 km

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笨大熊, 大狗愛亂跑和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	11'31"	00:20'05"
3	11'39"	00:31'44"
4	10'44"	00:42'28"
4.2	07'22"	00:43'46"

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