9.3 km | 00:54:47 | 05:52/km日期: 2018-02-27 08:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 05'46" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+03'08") | 332 / 9332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.23 km mizuno RIDER 18 累積 :
2245.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'44" | 00:17'07" |
4 | 05'46" | 00:22'53" |
5 | 05'46" | 00:28'39" |
6 | 05'49" | 00:34'28" |
7 | 05'49" | 00:40'17" |
8 | 05'49" | 00:46'06" |
9 | 05'46" | 00:51'52" |
9.3 | 08'47" | 00:54'47" |