4.0 km | 00:23:31 | 05:50/km日期: 2018-02-27 23:12 - 地點: 青年公園 - 天氣: OK - 平均心率: 137 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'23" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 992 / 992 |
2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 1992 |
3 | | 05'56" (+00'33") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 3994 |
5 | | 06'51" (+01'28") | 33 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.25 km 母子鱷魚 三代 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'00" | 00:11'23" |
3 | 05'57" | 00:17'20" |
4 | 05'58" | 00:23'18" |
4.0 | 06'58" | 00:23'30" |