5.5 km | 00:43:09 | 07:51/km日期: 2018-03-25 15:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 08'10" / 08'14" / 07'56" / 07'37" / 07'38" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'40") | 400 / 400 |
2 | | 08'07" (+00'38") | 415 / 815 |
3 | | 08'38" (+01'09") | 398 / 1214 |
4 | | 08'04" (+00'35") | 426 / 1640 |
5 | | 07'56" (+00'27") | 435 / 2075 |
6 | | 08'03" (+00'34") | 549 / 2625 |
7 | | 07'34" (+00'05") | 436 / 3061 |
8 | | 07'47" (+00'18") | 439 / 3501 |
9 | | 07'29" | 444 / 3946 |
10 | | 07'42" (+00'13") | 439 / 4385 |
11 | | 07'36" (+00'07") | 429 / 4815 |
12 | | 07'27" | 674 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'14" | 00:16'24" |
3 | 07'56" | 00:24'20" |
4 | 07'37" | 00:31'57" |
5 | 07'38" | 00:39'35" |
5.5 | 07'18" | 00:43'10" |