7.0 km | 00:43:48 | 06:17/km日期: 2018-03-01 18:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 03'56" / 06'38" / 06'45" / 06'55" / 07'00" / 06'44" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'22" (+13'34") | 201 / 1201 |
3 | | 03'53" (+00'05") | 1000 / 2201 |
4 | | 22'07" (+18'19") | 158 / 2359 |
5 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 3359 |
6 | | 22'37" (+18'49") | 154 / 3514 |
7 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 4514 |
8 | | 31'01" (+27'13") | 112 / 4627 |
9 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 5627 |
10 | | 18'49" (+15'01") | 185 / 5813 |
11 | | 03'48" | 1000 / 6813 |
12 | | 18'12" (+14'24") | 151 / 6964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 06'38" | 00:10'34" |
3 | 06'45" | 00:17'19" |
4 | 06'55" | 00:24'14" |
5 | 07'00" | 00:31'14" |
6 | 06'44" | 00:37'58" |
7.0 | 06'01" | 00:43'47" |