5.0 km | 00:29:45 | 05:56/km日期: 2018-02-27 17:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'13" / 05'58" / 06'01" / 05'42" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.79 km Nike Elite9 累積 :
4062.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'58" | 00:12'11" |
3 | 06'01" | 00:18'12" |
4 | 05'42" | 00:23'54" |
5 | 05'48" | 00:29'42" |
5.0 | 05'21" | 00:29'45" |