10.2 km | 00:53:18 | 05:13/km日期: 2018-02-26 21:28 - 地點: 青年公園 - 天氣: OK - 平均心率: 157 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'42" / 05'16" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'36") | 992 / 992 |
2 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 1993 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'11" (+00'05") | 999 / 3994 |
5 | | 05'08" (+00'02") | 999 / 4993 |
6 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 5994 |
7 | | 05'10" (+00'04") | 997 / 6991 |
8 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 7992 |
9 | | 05'06" | 1001 / 8994 |
10 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 9994 |
11 | | 04'40" | 199 / 10194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.25 km 母子鱷魚 三代 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'16" | 00:10'58" |
3 | 05'16" | 00:16'14" |
4 | 05'10" | 00:21'24" |
5 | 05'08" | 00:26'32" |
6 | 05'14" | 00:31'46" |
7 | 05'09" | 00:36'55" |
8 | 05'11" | 00:42'06" |
9 | 05'06" | 00:47'12" |
10 | 05'11" | 00:52'23" |
10.2 | 04'38" | 00:53'17" |