10.0 km | 00:54:52 | 05:28/km日期: 2018-02-26 20:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9660 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 05'13" / 05'20" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'38") | 1006 / 1006 | 172 / 99 |
2 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 2006 | 175 / 99 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1007 / 3013 | 176 / 104 |
4 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 4014 | 176 / 105 |
5 | | 05'23" (+00'11") | 1004 / 5018 | 176 / 105 |
6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6019 | 175 / 106 |
7 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 7019 | 177 / 104 |
8 | | 05'26" (+00'14") | 1004 / 8023 | 177 / 103 |
9 | | 05'12" | 1012 / 9036 | 178 / 107 |
10 | | 05'16" (+00'04") | 1012 / 10048 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 284.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'27" | 00:17'06" |
4 | 05'27" | 00:22'33" |
5 | 05'26" | 00:27'59" |
6 | 05'21" | 00:33'20" |
7 | 05'24" | 00:38'44" |
8 | 05'25" | 00:44'09" |
9 | 05'13" | 00:49'22" |
10 | 05'20" | 00:54'42" |
10.0 | 09'32" | 00:54'55" |